Ergon TP1 Edal Cleat WerkzeugKein Leistungsverlust. Das erste unentbehrliche Werkzeug zur präzisen Einstellung und Ausrichtung der Pedalplatten unter dem Schuh.Die kritische Schnittstelle. Die Beinkraft wird beim Radfahren über die Füße in Vortrieb umgewandelt. Dabei spielt die ergonomisch richtige Position der Füße auf den Pedalen eine entscheidende Rolle Ohne eine ergonomisch gut eingestellte Position gehen Kraft und Leistung verloren. Der Komfort wird beeinträchtigt. Verletzungen können die Folge sein. Optimal eingestellte Pedalplatten sind bereits bei der ersten Ausfahrt positiv spürbar. Mit dem Ergon TP1 können die 3 elementar wichtigen Einstellungen der Pedalplatten präzise vorgenommen werden. Längsorientierung, Stützweite (Q-Faktor) und Fußwinkel. Es funktioniert einfach, schnell und ist effektiv.Das Tool wird mit einem kompakten Handbuch ausgeliefert. Hier werden ergonomische Grundlagen, biomechanische Zusammenhänge und die Anwendung des TP1 verständlich beschrieben. Für Profi-User wird zudem weiterführendes Expertenwissen vermittelt, mit Fokus auf die leistungssteigernde Wirkung. Material: Tech. Polypropylen Inhalt: TP1, Handbuch und Positionierungs-StickerKaufen Sie Ergon Zubehör bei Chain Reaction Cycles, dem weltgrößten Online Bikeshop.

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The classic text, now with all the illustrations from the first edition. Ring of Bright Water is an account of the author's life at Camusfearna, a remote cottage in the western Highlands of Scotland. This book also focuses on the two otters, Mijbil and Edal, who became his constant and much-loved companions.

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Vlad Piskunov neskol'ko let provel v bibliotekah, zakalil lico u pechi, zatupil sto nozhej, razdelyvaja kuropatok i shhuk, nakormil armiju naroda pirogami, blinami i pel'menjami i napisal celyj trehtomnik: "Luchshie recepty russkoj kuhni za 500 let". Vlad rassmatrivaet russkuju kuhnju po trem napravlenijam - vremja, rasstojanie, soslovnost'. Proshhe govorja, kto, kogda i chto edAl, vkushAl, probovAl i poljubil na vsju zhizn'. Vlad, igrajushhij svad'by v russkom stile za 100 chelovek znaet sejchas ne po-naslyshke, chto russkaja kuhnja tol'ko vyigrala s vekami i vsegda budet na nashem stole. No vot tol'ko nado umet' gotovit' nastojashhij vinegret, solit' ogurcy v tykve, umet' upravljat'sja s "polotkami" utinymi, to est' grudkami, umet' varit' rakov, delat' gribnuju zherehu s kartoshkoj, gotovit' oparu dlja carskih grechnevyh blinov, nastaivat' kvas. Russkaja kuhnja sezonnaja, pravil'naja, uravnoveshennaja po vkusu i zatratam, ne kalorijnaja - kuhnja dlja kazhdogo dnja, dlja sem'i, dlja razgovorov, dlja dushevnoj pesni. Pervyj tom - pervye bljuda na start: zakuski, zapasy, griby, bliny. Vlad daet takie recepty - prigotovit chelovek ljuboj podgotovki, tol'ko chitaj vnimatel'no i naslazhdajsja porazitel'no "zhivymi" fotografijami.

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